Selasa, 27 April 2010

RENCANA PERBAIKAN PEMBELAJARAN


Mata pelajaran : Matematika
Semester : II (dua)
Kelas : VI (enam)


Kamis, 22 April 2010

AIR, i need you....

Aksesoris terpenting dalam tubuh kita adalah air.
Percaya atau tidak, kenapa????????????
Karena air merupakan unsur
penting yang amat dibutuhkan tubuh. Air berfungsi membantu proses pencernaan, sirkulasi, serta mengatur suhu tubuh.
Apalagi kalau kita tengah berolahraga, bukan? Ketika keringat sedang mengucur deras, maka tubuh ini akan kehabisan cairan tubuh lebih cepat dari biasanya.
Karena itulah air menjadi begitu penting dan perlu.
Nah, mungkin sudah banyakyang mengerti sejauh mana pentingnya air bagi tubuh. Namun sudahkah anda memperlakukan air tersebut dengan bijak? Jika belum, barangkali bisa diikuti empat langkah bijak memperlakukan air berikut ini :
  1. Minumlah tanpa harus menunggu haus. Karena, tubuh kita ini butuh banyak air untuk memelihara kondisi normal tubuh.
  2. Mengganti cairan yang keluar setelah berolahraga, dengan dua gelas air per 2,2 kg berat badan yang turun.
  3. Banyak buang kecil???? Nggak apa-apa koq. Soalnya, seseorang yang minum dengan jumlah sesuai ketentuan akan memproduksi banyak urine. Hal itu wajar, artinya dalam tubuh andacukup kandungan airnya.
  4. Sebelum olahraga jangan lupa minum. Bagi anda yang ingin melakukan aktivitas olah raga ada baiknya diawali minum air 15-30 menit sebelum melakukan aktivitas tersebut. hal ini akan menghindarkan diri dari dehidrasi.